为进一步关注学生心理健康，丰富校园心理文化建设，引导同学们觉察内心情绪，学会自我关怀与情绪调节，经济与管理学院于2026年10月12日在综合教学中心322教室组织开展“光影叙心，共赴心灵之约”心理电影赏析主题教育活动。本次活动以“影片观赏+感悟交流”的形式，围绕情绪觉察、自我接纳、压力调节等核心内容展开，引导学生将心理健康理念内化于心、自我关怀行动外化于行，为守护青年学生心理健康注入温暖的青春动能。在此过程中，同学们在光影故事中观照自我，在分享交流中增强集体凝聚力与心理调适能力。

活动结合当代大学生心理成长现状，围绕“情绪识别方法”“压力疏导技巧”“自我接纳理念”三大模块，搜集心理科普素材，通过PPT将抽象的心理学知识转化为贴近校园生活的真实场景；同时穿插心理小问答互动环节，鼓励同学们分享自身学习生活中的情绪困扰，调动全员参与积极性。宣讲重点解读心理调适“三不原则”：不回避负面情绪，正视内心压力；不自我否定，学会接纳自身不足；不独自硬扛，主动寻求支持帮助。此外，还对情绪觉察、心理求助渠道等要点进行细致讲解，引导大家正视心理健康的重要意义，让关爱自我、呵护心灵的理念真正深入人心。

活动选取富有心理内涵的影片组织集体观看，借助沉浸式影像故事，直观展现角色面对困境、情绪波动时的成长转变，敲响心理健康的警钟。同时详细讲解心理调节的“五步应对法”：觉察情绪感受、梳理压力来源、接纳自我状态、寻找支持力量、调整生活节奏，引导同学们建立科学的心理调节体系。影片观赏结束后，全体同学开展感悟分享交流。在真诚的发言中，同学们深刻感悟接纳自我的内涵——正如影片主角在挫折中完成心灵成长，班级心理氛围建设也需要每个人彼此包容、相互陪伴，互助友爱的信念深深扎根心底。活动要求同学们撰写手写观影感悟，在文字沉淀中梳理内心收获，巩固本次心理教育成效。

本次活动成效显著：一方面，同学们从“忽视心理感受”转向“主动觉察情绪、关怀自我”，班级内重视心理健康、主动调节心态的自觉性大幅提升；另一方面，观影分享进一步增强了班级凝聚力，让大家更深刻理解“温暖和谐的集体需要彼此守护”的意义。同学们在活动中积极参与互动，主动畅谈成长困惑与观影感悟，不仅学习基础心理健康知识，更明晰作为大学生关爱自我、友善待人的责任与义务。此次活动不仅是一次沉浸式心理健康教育实践，更是凝聚班级力量、涵养温暖班风的契机，为打造包容互助、积极健康的校园心理环境奠定坚实基础。